Aliments et fertilité

Pour les femmes, un déficit en nutriments essentiels et un régime strict à un extrême, l’obésité à un autre, peuvent perturber l’ovulation. Une mauvaise alimentation peut également avoir un impact sur la fertilité masculine. Une fois que vous avez décidé de faire un bébé, vous devez tous les deux opter pour une alimentation équilibrée, c-à-d pauvres en matières grasses et riche en vitamines et nutriments essentiels provenant de tous les groupes d’aliments.

Consommer chaque jour des fruits, des légumes, des céréales complètes, des viandes maigres, du poisson et des produits laitiers vous permettra de faire le plein en vitamines et minéraux nécessaires pour un fonctionnement optimal de votre système de reproduction. Si vous devez perdre du poids, faites-vous aider par votre médecin qui, grâce à des conseils avisés, vous permettra d’atteindre dans de bonnes conditions, votre poids santé.